Ca urmare a stilului de viață alert, somn insuficient asociat cu o alimentație neglijentă și deficitară în vitamine și substanțe minerale duce la ceea că tot mai multe persoane ajung să sufere diverse boli cronice sau acute urmate de depresie sau anxietate, prin urmare, la un sistem imunitar slăbit și la o predispunere mai mare către viruși și infecții.
În ultima perioadă apar diverse studii științifice despre alimentele minune care ar putea lupta împotriva virușilor, îndeosebi împotriva infectării cu virusul Covid-19.
Specialiștii în nutriție confirmă că substanțele care previn și luptă cu infecția de Covid-19, sunt: omega-3, vitamina D, vitamina K și quercetina.
Primul element esențial, despre care s-au făcut numeroase studii și este dovedit științific că poate lupta cu infecțiile și virușii, este Omega-3. Surse importante de Omega-3 este peștele, îndeosebi ton și somon
Continuarea citiți în nr. 05 din 29 ianuarie 2021
